Безопасно ли загорать под прямыми солнечными лучами

Сейчас люди не останавливаются ни перед чем, чтобы придать коже привлекательный бронзовый оттенок загара. Люди загорают под солнцем и не задумываются о его вредном влиянии.

Загорать полезно или вредно

Тем более развитость туриндустрии в настоящее время такова, что может отправить вас из заснеженных средних широт в удаленные уголки планеты на жаркие пляжи. Но это вовсе не обязательно, а некоторым людям даже противопоказано, такое перемещение, связанное с опасностью для здоровья. В наших краях достаточно ультрафиолета чтобы получить красивый загар и пользу от него. Напомню вам, что загар кожи — это защитное свойство, изменять свою проницаемость для ультрафиолета за счет потемнения. Это свойство не одинаково для всех и зависит от типа кожи, а конкретно от содержания меланина в ней.

Всё живое на земле получает и использует энергию солнца в виде энергии света, тепла, ультрафиолетового излучения. Человек преобразует его энергию в своё здоровье. Без солнечных лучей человек становится бледным, вялым, раздражительным, болезненным. Солнечный свет помогает преодолеть страх, нервозность и стрессы, стимулирует и исцеляет человека. Отсутствие солнца в зимние месяцы вызывает мрачное настроение, меланхолию и нередко приводит к депрессии. Но стоит только «подзарядится» от солнечного света, как эти явления проходят сами собой. Заметьте, что весной, как правило, у большинства людей хорошее настроение.

Человек научился с пользой для себя использовать невидимое ультрафиолетовое и инфракрасное излучение солнечного света. Их разумное сочетание и дозированное воздействие на организм оказывает благоприятное влияние на здоровье. Инфракрасные лучи разогревают кожу и увеличивают кровоток в ней, а ультрафиолетовые лучи изменяют цвет кожи за счет образования пигмента, с помощью витамина D. Обращаю внимание, что только правильное их использование приносит пользу. Не навреди себе!

Исходя из этого, в разные исторические эпохи существовала разная мода на цвет кожи. Так еще недавно в моде была бледность кожи, которая являлась признаком отношения персоны к аристократическому сословию, а загорелое лицо и тем более тело указывало на принадлежность к простолюдинам, работающим на воздухе. Было принято скрывать кожу в платьях от подбородка до пят, да еще прикрываться зонтиком. Сейчас бронзовый или шоколадный загар самый модный. Загорелое тело — символ красоты.

Не расстраивайтесь, если у вас кожа не бронзового цвета, потому — что у вас другой тип кожи. Это обусловлено генетически. Цвет загара может быть коричневым, красным, золотистым или бронзовым. И не надо понапрасну жарить кожу на солнце. Она от этого может высохнуть и стать морщинистой, сгореть (получить ожог) или приобрести трудноизлечимое заболевание. Здоровый загар при правильном подборе времени дня, длительности и частоты солнечных «ванн» формируется к концу третьей недели. Но и здесь процесс загара протекает не у всех одинаково и зависит от начального содержания пигмента в коже. Так у брюнетов это происходит быстрее, а вот у блондинов и рыжеволосых значительно медленнее. У каждого человека есть ограничения возможного максимального времени пребывания на солнце. Чем темнее кожа, тем дольше человек может находиться под солнцем.

Благотворное влияние солнечной энергии проявляется лишь при правильном подборе условий. В процессе солнечных и воздушных ванн кожа загорает, очищается, уплотняется, улучшается ее состав и свойства, уничтожаются возбудители заболеваний и в крови повышается содержание клеток отвечающих за иммунитет. Для удовлетворения годовой потребности в витамине D жителям средней полосы и центральной Европы достаточно в летнее время ежедневного пребывания на улице в течении 10 — 15 минут с открытыми руками и головой.

Однако следует знать и о возможном отрицательном воздействии солнечного света. В избыточных дозах ультрафиолетовое облучение резко снижает защитные силы, вызывает ожоги, появляется потница, сухость, может развиться экзема, увеличивается риск развития рака и меланомы кожи. Считается, что если человек до 40 лет исчерпал свой лимит облучения кожи солнцем, то не удивительно, что она будет выглядеть у него как у 60-тилетнего.

На заметку.

Если ты собираешься загорать на природе:

  • Учитывай атмосферные климатические факторы: температуру, влажность, скорость ветра, а так же высоту над уровнем моря.
  • Помни, про свою физиологическую индивидуальность (тип и цвет кожи).
  • В начале процесса и периодически в процессе загорать лучше в тени.
  • Исключи самые неблагоприятные часы для загара с 12 до 16.
  • Помни, что нахождение в воде не защищает от действия ультрафиолета.
  • Помни, что загорать противопоказано при приеме некоторых лекарств.
  • Использование косметических средств полезно, но они защищают только от ожогов.

Следует быть в гармонии с природой и не забывать, что природа не прощает ошибок.

531 11 Обновлено
Опубликовано: 24 апреля 2019
Читайте также:

11
Обсуждение

500
  Подписаться  
новые старые
Уведомлять
Kiri

Загорать очень важный веш почему? В теле поступають витамин д и калсий по этому в солнечных странь у девушек хорошая фигура.

Александр

Вот все контролируют сколько надо есть, и пить. Но почему-то всем кажется, что солнце, это ерунда. А это такое же питание, и без него никуда. И что бы загар не стал ядом, не обжирайтесь им, и всё будет в порядке. Умеренность во всём залог длинной жизни. А лишний ожог кожи ведёт к непредсказуемым последствиям.

Леся

Кстати, я заметила, что очень стареет кожа при постоянном прибывании под солнцем, будто морщинками покрывается. Особенно зона декольте и «гусиные лапки» появляются в уголках глаз. А без защиты- сгораешь. Самое эффективное-только по времени соблюдать. Так и кремом можно не пользоваться, и не загрязнять водоем и иметь легкий загар.

Лёля

Давно доказано, что загорать вообще нежелательно. Это опасно для здоровья. Лучше уж с бледным лицом, чем подвергать себя огромному риску.

Анна

Уже же давно известно, что нужно загорать только тогда, когда солнце в неактивной фазе. Желательно часов в 5 — 6 вечера. Но можно и до 12, тоже нормально будет. А вот в опасное время можно легко обгореть.

Андрей

Загорать можно но лучше конечно для этого выбирать безопасное время. Так как частый загар под прямыми лучами может вызвать страшное заболевание коже.

Марина

Очень люблю загорать. Но загораю в «хорошие» солнечные часы с утра и после обеда. Обязательно наношу на кожу защитный крем. И первые 2-3 дня ограничивась только утренним загаром, чтобы кожа привыкла. А вообще перед курортом, чтобы получить красивый и полезный загар надо сходить в баню и сделать хороший пилинг.

Карина

Я с вами согласна и загораю тоже только с утра или вечером. Получение витамина Д необходимо организму, но не стоит забывать о неприятных побочных эффектах в виде ожогов. Поэтому загораю только в тени и обязательно увлажняю кожу кремом. Кстати, пилинг — отличная идея!

ольга

Загорать полезно , но только если это делать правильно и чувствовать своё состояние . Я люблю загорать , но на солнце без всяких средств загораю не более 30 минут и здоровье у меня отличное .

Sofyhka

Соглашусь с автором — не навреди себе! Загорать следует с учётом своих индивидуальных особенностей. Если имеются хронические заболевания, то под прямыми солнечными лучами загорать не стоит. Скажу о себе — у меня онкология, поэтому врачи не рекомендуют находиться на солнце более 10 минут.

арина воронюк

Всё правильно. Нужно учитывать время для безопасного загара и конечно по своему состоянию здоровья.Так что загорать нужно с умом!