14 октября 2018
в 15:23
UPD
Как стать выше ростом

Всем известно, что рост человека формируется во время его детского периода. Почему? Потому что рост обусловлен выработкой соматотропного гормона. Наибольшее содержание этого гормона в крови человека как раз приходится на детский и особенно юношеский возраст. Однако, такие факторы как курение в подростковом периоде очень сильно снижают выработку гормона роста, поэтому курящие подростки чаще других вырастают низкорослыми.

Но что делать, если будучи подростком вы не успели вырасти выше по тем или иным причинам? Главное не отчаиваться, ниже написаны самые действующие способы увеличить рост на 10 и больше сантиметров всего за несколько недель.

Позвоночник

За счет каких частей тела можно увеличить рост? Ноги и позвоночник.

Ты наверное знаешь, что позвоночник человека обладает гибкостью. Именно благодаря этому, позвоночник также увеличивается в длине. Например, попробуй измерить рост сразу после сна. В лежачем расслабленном положении позвоночник очень легко растягивается. И еще несколько минут сразу после сна он находится в вытянутом состоянии.

Как зафиксировать этот эффект? Нужно заниматься физическими упражнениями, которые помогут позвоночному столбу более длительное время сохранять состояние растянутости. Делай растяжку, висы на перекладине с хватом руками. А самым лучшим упражнением будет плавание. Посмотри фотографии пловцов. Среди них ты не встретишь ни одного человека с низким ростом.

Осанка

Если у тебя нет проблем со спиной, то старайся держать осанку прямой. Красивая и правильная осанка зрительно увеличивает рост человека. Рост также становится больше. Вспомни, в каком положении врач замерял в школьное время рост учеников. Врач всегда говорит, что спину нужно выпрямить, поясницу прижать в стене. Это и есть самая правильная осанка. Ее необходимо держать как во время ходьбы, так и в сидячем положении, например на работе или за просмотром телевизора дома.

Правильное питание

Для выработки гормона роста нужны материалы, из которых организм будет строить этот самый гормон. Именно поэтому нужно правильно и здорово питаться. Возьмем за основу питание спортсменов, которые нуждаются в повышенных дозах выработки гормона роста.

Кушай больше куриного мяса, гречневой каши и продуктов с большим содержанием Магния и Цинка. Если ты решил увлечься веганством или вегетарианством, то большого роста во взрослом возрасте тебе уже не видать. Овощи и фрукты несомненно полезны, но полностью заменить мясное питание они не в состоянии. Все таки, человек, это всяедный хищник.

Визуальный обман

Думаешь, что популярные и богатые актеры Голливуда все как один являются обладателями высокого роста? А вот и нет. Дело все в том, что операторы и режиссеры знают как правильно снимать актера, чтобы он выглядел больше или меньше. Поэтому возьми себе на вооружение простые способы манипулирования человеческим восприятием.

Не одевай одежду, которая визуально делит силуэт на горизонтальные блоки. Старайся носить одежду с вертикальными полосами. Также, не забывай про влияние цвета. Нужно одеваться монохромно — в один цвет. Если одеть верх в один цвет, а низ в другой, то визуально это разобьет твою фигуру на два блока и рост будет восприниматься ниже. Однако, это не касается классического светлый верх, темный низ. С такой одеждой все в порядке.

Как стать выше ростом