Ученый развеял популярные мифы о здоровом питании
Британский ученый-генетик Тим Спектор развеял три популярных мифа о здоровом питании. Об этом сообщает Daily Mail.
Так, специалист заявил, что завтрак не является обязательным приемом пищи и его можно пропустить. По его словам, гораздо полезнее голодание продолжительностью более 12 часов. Спектор добавил, что это поможет сбросить лишний вес благодаря пониженному уровню инсулина.
Также ученый подчеркнул, что польза рыбы преувеличена. Он пояснил, что влияние содержащихся в ней кислот омега-3 на мозг до сих пор не изучено до конца.
Кроме того, Спектор опроверг популярное мнение о том, что соль — это «белая смерть». По его словам, здоровые люди не замечают изменений в самочувствии при увеличении или уменьшении количества соли. При этом исследования не подтверждают риски инсультов или сердечных приступов.
Ранее глава Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака рассказала, что сбалансированное здоровое питание способно снижать уровень тревожности и депрессии. По ее словам, продукты с большим количеством жиров и сахара ухудшают настроение. А самой лучшей диетой для настроения Джака посчитала средиземноморскую, отметив, что также важно избегать переедания
Последнее обновление 13 августа 2020 в 10:00
Предложить свою новость
- Обнаружен новый способ лечить ракУченые Университета Пердью в США обнаружили новый сигнальный путь, который играет роль в развитии рака поджелудочной железы, печени,…
- Мишустину запретили входить в кабинет МРТ на Чукотке с криками «Нельзя!»Премьер-министр России Михаил Мишустин посетил окружную больницу на Чукотке, где захотел зайти в кабинет МРТ, однако ему запретили.…
- Действия пассажирки самолета с ногой попутчика попали на видео и возмутили сетьДействия неизвестной пассажирки самолета с ногой попутчика возмутили пользователей сети. Видео опубликовано в Instagram-аккаунте @passengershaming, в котором высмеиваются…
- Британский замок с огнедышащим драконом выставили на продажуВ Великобритании на продажу выставили замок с панорамным видом и собственным садом, в центре которого находится фигура огнедышащего…