Назван способ улучшить сон
Правильный матрас и корректное его использование защитят человека от синдрома хронической усталости, сообщил директор центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой в беседе с радио Sputnik.
«Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости», — отметил специалист. Он добавил, что это может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии.
Терновой порекомендовал приобрести максимально жесткий матрас и периодически его переворачивать, чтобы не образовывались «пролежни».
Согласно результатам исследования проекта «Здоровье Mail.ru», лишь каждому третьему россиянину удается спать восемь часов в день. Времени на сон не хватает 53 процентам опрошенных. 30 процентов респондентов объяснили нехватку сна бессонницей, 27 процентов ночью занимаются делами, 22 процента поздно уходят с работы.
Последнее обновление 2 апреля 2021 в 17:00
- Камера сняла ссору убитой накануне свадьбы москвички с женихомКамера наблюдения в подъезде дома, где была убита 27-летняя россиянка, зафиксировала конфликт, который произошел у девушки с женихом.…
- Москвич захотел сдать свою квартиру за пять миллионов рублей в месяцВ июле 2020-го максимальная ставка аренды квартиры в Москве превысила 5 миллионов рублей в месяц. По такой цене…
- Стали известны результаты ЕГЭ по русскому языку и математике— В 2020 году этот предмет сдавали почти 614 тысяч человек, что на 62,5 тысячи меньше, чем в…