Диетолог дала рекомендации по употреблению меда
Эксперт Национальной ассоциации диетологов-нутрициологов, врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом «Москва 24» в четверг, 13 августа, дала советы по употреблению в пищу меда.
По словам специалиста, мед категорически не следует есть людям с сахарным диабетом, поскольку он может вызвать скачки уровня глюкозы в крови. Кроме того, даже здоровым людям стоит ограничить употребление меда из-за высокого содержания в нем углеводов.
«Вы можете съесть 1–2 чайные ложки в первой половине дня, когда есть возможность потратить эти углеводы», — рассказывает эксперт. Врач пояснила, что по биохимическому индексу мед приравнивается к сахару, а последний следует ограничивать в рационе. Злоупотребление медом может привести к развитию сахарного диабета, к развитию избыточной массы тела и ожирению.
Русакова отметила, что в этом продукте содержится не так много микроэлементов, витаминов и иных полезных веществ, чтобы есть его в неограниченных количествах, пишет RT.
Диетолог подчеркнула, что следует выбирать свежий мед, который продается в магазинах. Мед же с частных, непроверенных пасек может быть опасен, поскольку неизвестно, где собирали его, как хранили и транспортировали, отмечает телеканал «360».
21 июля диетолог Тамила Арсеньева назвала список продуктов, которые стимулируют выработку гормонов радости — серотонина, дофамина и эндорфинов.
Дата публикации новости: 14 августа 2020
- Россиянин 76 раз отжал штангу под водой и попал в Книгу рекордов ГиннессаЖитель Томска, тренер муниципального спортивного Центра социальных инициатив Виталий Вивчар, задержав дыхание, отжал под водой 50-килограммовую штангу 76…
- Трампу сообщили о российской вакцине от коронавирусаПрезиденту Соединенных Штатов Дональду Трампу доложили о созданной в России первой в мире вакцине «Спутник V» от коронавирусной…
- Британия вводит 14-дневный карантин для прибывающих из пяти странБританские власти вводят 14-дневный карантин для прибывающих из Франции, Нидерландов, в том числе заморской территории Аруба, Мальты, Монако…
- Разрабатываемые в США вакцины от COVID-19 зарегистрируют не раньше ноябряРазрабатываемые в США вакцины от COVID-19 будут зарегистрированы не раньше конца ноября. Об этом в четверг, 13 августа,…